БАЗОВЫЕ ЗНАНИЯ ОБ УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ
Церамиды
Чувство стянутости, шелушение, повышенная чувствительность и тусклый цвет лица — знакомые проблемы клиентов. Часто их причиной является не недостаток влаги, а повреждение защитного барьера кожи. И ключевую роль в его восстановлении играют церамиды. Эти незаменимые липиды — не очередной маркетинговый ход, а важнейший "строительный материал" для здоровой и сияющей кожи. В этом уроке мы подробно разберем, что такое церамиды, почему их дефицит так опасен и как с помощью правильной ухаживающей косметики вернуть коже комфорт и здоровье.
Как это работает

Чтобы понять важность церамидов, представьте себе кирпичную стену. В этой аналогии клетки самого верхнего слоя кожи, рогового слоя (корнеоциты), — это "кирпичи". А что же скрепляет эти кирпичи вместе, создавая прочную и надежную защиту? Эту роль выполняет липидный "цементный раствор", который состоит из трех ключевых компонентов:

  • Церамиды (около 50%)

  • Холестерин (около 25%)

  • Свободные жирные кислоты (около 15%)

Церамиды — это природные жиры (липиды), которые являются главной структурной молекулой этого "цемента". Они буквально встраиваются между клетками кожи, формируя упорядоченный и прочный защитный барьер.

Этот барьер выполняет две жизненно важные функции:


  1. Удержание влаги внутри: Он предотвращает так называемую трансэпидермальную потерю влаги (ТЭПВ), не давая воде испаряться с поверхности кожи. Это главный механизм поддержания увлажненности.

  2. Защита от внешних угроз: Барьер не пропускает внутрь вредные вещества, аллергены, загрязнители и патогенные микроорганизмы, которые могут вызвать раздражение, воспаление и инфекции.

    Когда в липидном слое достаточно церамидов, кожа выглядит гладкой, упругой, увлажненной и здоровой.

Почему уровень церамидов снижается

Наш организм вырабатывает церамиды самостоятельно, но с возрастом и под влиянием внешних факторов этот процесс замедляется. К основным причинам дефицита церамидов относятся:

  • Возраст: Уже после 30 лет их естественная выработка значительно сокращается, а к 40 годам мы можем потерять до 60% церамидов.

  • Агрессивное очищение: Использование жестких ПАВов (например, SLS/SLES), скрабов и щелочного мыла буквально вымывает липиды с поверхности кожи.

  • Погодные условия: Сухой воздух, мороз, ветер и активное солнце (УФ-излучение) повреждают защитный барьер.

  • Неправильный уход: Чрезмерное использование кислот, ретиноидов без поддерживающего ухода, а также пренебрежение увлажнением.

  • Кожные заболевания: При атопическом дерматите, экземе, псориазе и розацеа наблюдается врожденный или приобретенный дефицит церамидов.

Признаки поврежденного барьера и нехватки церамидов:


  • Сухость и стянутость, особенно после умывания.

  • Шелушение.

  • Повышенная чувствительность, покраснение.

  • Зуд и раздражение.

  • Тусклый цвет лица.

  • Мелкие морщинки, вызванные обезвоживанием.

Преимущества
Когда мы наносим на кожу средства с церамидами, мы, по сути, "латаем дыры" в поврежденном защитном барьере. Это приводит к целому ряду положительных эффектов:
  • Восстановление и укрепление защитного барьера
    Это основная и самая главная функция. Кожа становится менее уязвимой к внешним раздражителям.
  • Глубокое увлажнение
    Церамиды запирают влагу в коже, предотвращая ее испарение. Эффект от такого увлажнения гораздо более долгосрочный, чем от простых увлажнителей, притягивающих воду.
  • Dario Ferrando
    Снижение чувствительности
    Восстановленный барьер лучше защищает нервные окончания в коже, благодаря чему она меньше реагирует на внешние факторы.
  • Антивозрастной эффект
    Поддерживая оптимальный уровень увлажненности и защищая кожу, церамиды помогают разгладить мелкие морщинки и предотвратить преждевременное старение.
  • Помощь в лечении дерматологических заболеваний
    Косметика с церамидами — неотъемлемая часть ухода при экземе, атопическом дерматите и псориазе, так как она помогает компенсировать недостаток собственных липидов.
  • Совместимость с активными ингредиентами
    Церамиды — идеальные "партнеры" для ретиноидов, витамина С и кислот. Они помогают снизить раздражающий потенциал этих компонентов и предотвратить сухость.
Как найти церамиды в составе косметики

Производители используют как натуральные (растительного или животного происхождения), так и синтетические церамиды. Синтетические аналоги не уступают, а часто даже превосходят натуральные по стабильности и эффективности.

В списке ингредиентов (INCI) ищите следующие названия:

  • Ceramide NP, NG, AP, EOP, NS — это самые распространенные и хорошо изученные типы церамидов.

  • Phytosphingosine и Sphingosine — это предшественники церамидов, которые помогают коже вырабатывать собственные липиды.

  • Cerebrosides


Важный нюанс: Для максимальной эффективности ищите средства, где церамиды сочетаются с холестерином (Cholesterol) и жирными кислотами (Fatty Acids). Именно это "золотое трио" в правильной пропорции наиболее точно имитирует состав нашего природного липидного барьера.

Как выбрать и использовать средства с церамидами

Церамиды — универсальный компонент, который подходит абсолютно любому типу кожи, включая жирную и проблемную, ведь даже у такой кожи может быть нарушен защитный барьер.


  • Для сухой, возрастной и чувствительной кожи: Церамиды — это must-have. Ищите их в насыщенных, плотных кремах, питательных масках и восстанавливающих сыворотках.


  • Для нормальной и комбинированной кожи: Подойдут легкие лосьоны, эмульсии или сыворотки с церамидами для поддержания здоровья кожи.


  • Для жирной и проблемной кожи: Выбирайте легкие, некомедогенные гели или флюиды. Восстановление барьера помогает нормализовать выработку себума и снизить количество воспалений.

В какой форме выбрать средство

  • Очищающие средства (пенки, гели): Мягкие очищающие средства с церамидами — отличный выбор, так как они не повреждают барьер уже на этапе умывания.

  • Тонеры и эссенции: Помогают восстановить липидный слой сразу после очищения.

  • Сыворотки: Обеспечивают концентрированную дозу церамидов и других активов.

  • Кремы: Это классический и самый эффективный формат. Крем создает на коже окклюзивный слой, который помогает церамидам встроиться в эпидермис и "запечатывает" влагу.


Упаковка имеет значение! Церамиды, как и многие другие активные ингредиенты, чувствительны к свету и воздуху. Отдавайте предпочтение средствам в непрозрачных тубах или флаконах с дозатором-помпой, а не в банках с широким горлышком.

Заключение
Церамиды — это не маркетинговая уловка, а один из самых важных и научно обоснованных ингредиентов в современной косметологии. Они являются основой здорового защитного барьера, без которого невозможно поддерживать кожу увлажненной, спокойной и молодой. Включая средства с церамидами в свою рутину, вы инвестируете в долгосрочное здоровье и красоту вашей кожи, делая ее более сильной и устойчивой к вызовам времени и окружающей среды.