Солнцезащитные средства делятся на два основных типа по принципу действия:


Физические (минеральные) фильтры

Эти фильтры действуют как физический барьер, отражая и рассеивая УФ-лучи от поверхности кожи. Они образуют на коже тонкую пленку, которая не проникает в кожу.

• Основные компоненты: Диоксид титана (Titanium Dioxide) и оксид цинка (Zinc Oxide).

• Преимущества: Подходят для чувствительной кожи, меньше вероятность раздражения, начинают действовать сразу после нанесения.

• Недостатки: Могут оставлять белёсый налёт на коже (особенно старые формулы), и быть менее приятными в использовании.

Химические (органические) фильтры

Эти фильтры поглощают УФ-лучи, превращая их в тепловую энергию, которая затем рассеивается с поверхности кожи.

• Основные компоненты: Оксибензон (Oxybenzone), авобензон (Avobenzone), октиноксат (Octinoxate), октисалат (Octisalate), гомосалат (Homosalate) и другие.

• Преимущества: Часто более приятны в использовании, не оставляют белёсого налёта, более легкие текстуры.

• Недостатки: Могут вызывать раздражение у чувствительной кожи, требуют времени для активации после нанесения (около 15-20 минут), некоторые из них вызывают опасения по поводу их воздействия на окружающую среду после утилизации.

Важно: Современные солнцезащитные средства часто комбинируют оба типа фильтров для обеспечения более широкого спектра защиты и улучшения потребительских свойств.

Число SPF указывает, во сколько раз дольше вы можете находиться на солнце без ожога при использовании этого средства, по сравнению с незащищенной кожей. Это означает, что вы можете находиться на солнце в 15/30/50 раз дольше, чем без защиты, прежде чем получить ожог.

• SPF 15: Блокирует около 93% UVB-лучей.

• SPF 30: Блокирует около 97% UVB-лучей.

• SPF 50: Блокирует около 98% UVB-лучей.

Обратите внимание

• SPF не является линейной зависимостью: SPF 30 не в два раза эффективнее SPF 15. Разница в процентах блокировки между SPF 30 и SPF 50 очень мала.

• Никакой SPF не обеспечивает 100% защиты: Всегда пропускается небольшое количество УФ-излучения.

• Защита только от UVB: Цифра SPF относится только к защите от UVB-лучей. Для полноценной защиты необходимо выбирать средства с "широким спектром" (Broad Spectrum) защиты, которые также защищают от UVA-лучей.

UVA-лучи составляют около 95% всего УФ-излучения, достигающего Земли. В отличие от UVB, они проникают глубже в кожу и играют ключевую роль в:

• Фотостарении: Разрушение коллагена и эластина, ведущее к появлению морщин, потере упругости, пигментным пятнам.

• Повреждении ДНК: Способствуют развитию рака кожи, в том числе меланомы.

• Подавлении иммунитета кожи: Длительное воздействие UVA-лучей может ослабить способность кожи бороться с инфекциями.

Для защиты от UVA-лучей ищите на этикетке:

• Broad Spectrum (Широкий спектр): Обозначает защиту от UVA и UVB.

• PA+++, PA++++: Система оценки защиты от UVA, широко используемая в Азии. Чем больше плюсов, тем выше защита.

• Пометка UVA в круге: Европейский стандарт, указывающий на соответствие защиты от UVA определенным требованиям.

Выбор идеального солнцезащитного средства зависит от вашего типа кожи, образа жизни и индивидуальных предпочтений.

• Уровень SPF: Для ежедневного использования в условиях города при умеренной солнечной активности рекомендуется минимум SPF 30. Для длительного пребывания на солнце (пляж, горы, активный отдых), для очень светлой кожи или после косметических процедур следует выбирать SPF 50.

• Широкий спектр защиты (Broad Spectrum): Всегда выбирайте средства, которые защищают как от UVB, так и от UVA-лучей. Ищите соответствующую маркировку.

• Тип фильтров (физические или химические): Выбор фильтров зависит от типа вашей кожи и её потребностей. Для чувствительной кожи рекомендуются физические фильтры (оксид цинка, диоксид титана), так как они реже вызывают раздражение. Для жирной/комбинированной кожи ищите легкие, нежирные текстуры, матирующие формулы, "oil-free" или "non-comedogenic" (некомедогенные). Сухой коже подойдут средства с увлажняющими компонентами (гиалуроновая кислота, глицерин, церамиды). Для кожи, склонной к акне, ищите некомедогенные формулы, не содержащие масел. Зрелой коже будут полезны средства с антиоксидантами (витамины С, Е, феруловая кислота) и пептидами.

• Водостойкость: Если вы планируете плавать или сильно потеть, выбирайте водостойкие или очень водостойкие формулы. Они сохраняют эффективность в течение 40 или 80 минут соответственно после контакта с водой.

• Текстура и финиш: Солнцезащитные средства бывают в виде кремов, лосьонов, гелей, флюидов, спреев, стиков. Выбирайте ту, которая вам приятна и легко вписывается в вашу рутину. Некоторые средства имеют тонирующий эффект, что может заменить легкий макияж.

Эффективность SPF-средства напрямую зависит от правильности его нанесения.

• Количество: Это, пожалуй, самый важный аспект. Большинство людей наносят слишком мало SPF. Для лица и шеи необходимо примерно 1/4 чайной ложки средства (или две полные полоски, если выдавливать из тюбика на два пальца). Это количество обеспечивает заявленный на упаковке уровень защиты.

• Последовательность: SPF должен быть последним шагом в вашей утренней рутине ухода за кожей, перед нанесением макияжа.

• Равномерность: Распределите средство равномерно по всей поверхности лица, включая уши, шею и зону декольте. Не забывайте про область вокруг глаз (если средство подходит для этой зоны) и губы (используйте бальзам для губ с SPF).

• Время: Наносите SPF за 15-20 минут до выхода на улицу, особенно если используете химические фильтры, чтобы они успели активироваться. Физические фильтры действуют сразу.

Это критически важный момент, которым часто пренебрегают. SPF не действует весь день!

• Каждые 2 часа: Это общее правило для большинства ситуаций, особенно при активном пребывании на солнце, плавании или интенсивном потоотделении.

• После плавания или сильного потоотделения: Даже если средство водостойкое, его эффективность снижается после контакта с водой. Обновляйте сразу после выхода из воды и вытирания полотенцем.

• После вытирания лица полотенцем: Механическое воздействие удаляет часть средства.

• При использовании макияжа: Обновление SPF поверх макияжа может быть сложной задачей. Существуют специальные спреи, пудры или стики с SPF, которые можно использовать для этой цели.

• Мне не нужен SPF в пасмурную погоду/зимой: УФ-лучи проникают сквозь облака и отражаются от снега, льда и воды. До 80% УФ-излучения достигает Земли даже в пасмурный день.

• SPF в макияже достаточен: Количество SPF в тональных кремах или пудрах обычно слишком мало для адекватной защиты. Чтобы получить заявленный SPF, вам пришлось бы нанести очень толстый слой макияжа. Используйте отдельное SPF-средство.

• Темная кожа не нуждается в SPF: Хотя темная кожа имеет больше меланина и естественную защиту, она все равно подвержена риску солнечных ожогов, фотостарения и рака кожи. SPF необходим для всех типов кожи.

• Один раз нанес — и хватит на весь день: Как было сказано выше, SPF необходимо регулярно обновлять.

• SPF блокирует выработку витамина D: Хотя SPF может немного снижать выработку витамина D, большинство людей получают достаточно витамина D через кратковременное воздействие солнца на незащищенные участки кожи или из пищи/добавок. Риски от повреждения УФ-лучами значительно превышают потенциальную пользу от незащищенного пребывания на солнце.